Search a title or topic

Over 20 million podcasts, powered by 

Player FM logo
Artwork

Content provided by Alexander Chernyakevich. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Alexander Chernyakevich or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://podcastplayer.com/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

Максим Спиридонов: Здоровье предпринимателя. Как сохранить эффективность? Биохакинг. Илья Мутовин.

 
Share
 

Manage episode 297434159 series 1450622
Content provided by Alexander Chernyakevich. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Alexander Chernyakevich or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://podcastplayer.com/legal.

Максим Спиридонов, 21.08.2020

Что нужно для того, чтобы сохранять трезвый ум и высокую энергию, чтобы быть эффективным управленцем? Как поддерживать себя в предельно ресурсном состоянии? Разберемся в новом выпуске “Просто о сложном”
Гость:
Илья Мутовин - СЕО Zoon, эксперт по биохакингу, здоровью и ЗОЖ с более чем 10-летним стажем. Автор книги “Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь”.
Полезные книги из выпуска:
“Биохакинг без фанатизма” - Илья Мутовин
“Биология добра и зла” - Роберт Сапольски
“Думай медленно… Решай быстро” - Даниэль Канеман
“Мозг материален” - Ася Казанцева
“Тайная опора” - Людмила Петрановская
“Искусство любить” - Эрих Фромм
Таймкоды:
0:00 - Вступление
1:57 - Что такое биохакинг?
4:11 - Что привело Илью в ЗОЖ?
8:16 - Когда и почему тело начинает сбоить?
10:07 - Взгляд на классическую медицину
11:53 - ТОП-5 ресурсов о здоровье
13:05 - Правильные физические нагрузки
18:33 - Илья и спорт
19:25 - Влияние питания на организм
26:16 - Голод полезен?
28:38 - Почему сон недооценен?
37:01 - Чек-апы
42:15 - Про ментальное здоровье
50:00 - Зачем нужна медитация?
55:09 - Коучинг в ментальном здоровье
56:52 - Любовь и здоровье
1:00:37 - Важная практика для биохакинга
Оригинальное видео доступно на YouTube:
https://youtu.be/8cMRFUjuVcA

  continue reading

28 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 297434159 series 1450622
Content provided by Alexander Chernyakevich. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Alexander Chernyakevich or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://podcastplayer.com/legal.

Максим Спиридонов, 21.08.2020

Что нужно для того, чтобы сохранять трезвый ум и высокую энергию, чтобы быть эффективным управленцем? Как поддерживать себя в предельно ресурсном состоянии? Разберемся в новом выпуске “Просто о сложном”
Гость:
Илья Мутовин - СЕО Zoon, эксперт по биохакингу, здоровью и ЗОЖ с более чем 10-летним стажем. Автор книги “Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь”.
Полезные книги из выпуска:
“Биохакинг без фанатизма” - Илья Мутовин
“Биология добра и зла” - Роберт Сапольски
“Думай медленно… Решай быстро” - Даниэль Канеман
“Мозг материален” - Ася Казанцева
“Тайная опора” - Людмила Петрановская
“Искусство любить” - Эрих Фромм
Таймкоды:
0:00 - Вступление
1:57 - Что такое биохакинг?
4:11 - Что привело Илью в ЗОЖ?
8:16 - Когда и почему тело начинает сбоить?
10:07 - Взгляд на классическую медицину
11:53 - ТОП-5 ресурсов о здоровье
13:05 - Правильные физические нагрузки
18:33 - Илья и спорт
19:25 - Влияние питания на организм
26:16 - Голод полезен?
28:38 - Почему сон недооценен?
37:01 - Чек-апы
42:15 - Про ментальное здоровье
50:00 - Зачем нужна медитация?
55:09 - Коучинг в ментальном здоровье
56:52 - Любовь и здоровье
1:00:37 - Важная практика для биохакинга
Оригинальное видео доступно на YouTube:
https://youtu.be/8cMRFUjuVcA

  continue reading

28 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Copyright 2025 | Privacy Policy | Terms of Service | | Copyright
Listen to this show while you explore
Play