))
🇮🇷🦁𓃭 2 - ارتباط خواب و هیدراتاسیون: رازهای پنهان سلامت
Manage episode 482177089 series 3661177
Content provided by WaterEngineer4Christ. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by WaterEngineer4Christ or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://podcastplayer.com/legal.
❤️🔔 Subscribe 💧💬
https://www.youtube.com/@greatcommissionerofking?sub_confirmation=1
🎙️Follow on Podcast 🎧
https://open.spotify.com/show/1hdfOa8ZH1J1rq3lHi0sVw?si=MD0ZPdVnTseDWTDj_gPfZw
این منبع رابطه بین مدت زمان خواب و وضعیت هیدراتاسیون را در بزرگسالان بررسی می‌کند. این مطالعه شواهد متقابل فرهنگی را از ایالات متحده و چین ارائه می‌دهد. یافته‌های کلیدی نشان می‌دهد که خواب کوتاه‌مدت، به ویژه شش ساعت یا کمتر در شب، با احتمال بالاتری از هیدراتاسیون ناکافی مرتبط است. محققان این ارتباط را با استفاده از بیومارکرهای ادراری مانند گرانش ویژه ادرار و اسمولالیته ادرار ارزیابی کردند. این مطالعه پیشنهاد می‌کند که افزایش مدت زمان خواب ممکن است منجر به بهبود وضعیت هیدراتاسیون شود که می‌تواند فواید سلامتی بیشتری به همراه داشته باشد.
75 episodes
Share
