Search a title or topic

Over 20 million podcasts, powered by 

Player FM logo

Refael Podcasts

show episodes
 
Artwork
 
Get bigger, stronger and smarter with FitnessFAQs. Your host Daniel Vadnal is a Physiotherapist from Australia with more than 15 years of calisthenics experience. Guests include experts Dr Mike Israetel, Ben Patrick, Jeremy Ethier, Kinobody, The Bioneer, Alpha Destiny, Strength Side, Bill Maeda, Marcus Filly, Calisthenic Movement and more. Exercise can be complicated. This podcast will help.
  continue reading
 
Artwork
 
מפגשים עם האנשים בחזית הגנת הסייבר לתעשייה ותשתיות קריטיות Meetings with the people at the forefront of cyber defense for industry and critical infrastructure ICS SCADA OT IoT
  continue reading
 
Artwork

1
Radio Physics

Marisa Walbert

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Monthly
 
Radio Physics is for everyone! You don't have to be a scientist or even an aficionado to be fascinated by the questions and answers that you'll hear on KDNK. Radio Physics is a collaboration with top high school physics students from Aspen to Rifle, the Aspen Center for Physics, and KDNK Community Radio in Carbondale. Students interview one of the more than 1,000 physicists who visit the Aspen Center for Physics every year.
  continue reading
 
My goal on Impacting Israel is to expose you -- my listeners -- to influential voices impacting Israel in so many different ways. You see, when I'm leading my delegations, I find that the most valuable element for me are the friendships I develop with incredible people. So, I started asking myself, how can I share these voices with others? Maybe I had never heard of these incredible individuals because they usually write or speak in Hebrew. But why not find a platform to introduce other Engl ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
On this episode of Radio Physics, summer intern Alice Lebedev-Migdal interviews physicist Ned Wingreen.Ned Wingreen is the Howard A. Prior Professor of the Life Sciences at Princeton University. He is a member of the Department of Molecular Biology and Associate Director of the Lewis-Sigler Institute for Integrative Genomics, where he is Director o…
  continue reading
 
Saibov has 16 years of calisthenics experience, and he’s one of the most respected endurance and skills coaches in the world. In this episode, we break down the real principles behind high-rep calisthenics, smarter progression, and building strength that actually lasts. . (0:00) - Endurance calisthenics mistakes (5:00) - Do you need basics before s…
  continue reading
 
Get My Calisthenics Programs: fitnessfaqs.com . Marcus Filly is an ex competitive CrossFit athlete, placing 12th in the world at the CrossFit games in 2016. Functional bodybuilding is the method Marcus teaches - Looking good, moving well and training for longevity. . (0:00) - Big fitnessfaqs news (0:15) - Why hybrid training? (8:39) - Interference …
  continue reading
 
Old school free weight training with dumbbells and barbells has lost popularity, replaced by modern fitness machines. Peter Khatcherian has over 20 years of bodybuilding experience he's sharing today. This podcast gets back to basics and explains why classic lifting is still all you really need. Most people avoid it because it’s genuinely hard work…
  continue reading
 
עֲקַבְיָא בֶּן מַהֲלַלְאֵל אוֹמֵר, הִסְתַּכֵּל בִּשְׁלֹשָׁה דְּבָרִים וְאֵין אַתָּה בָּא לִידֵי עֲבֵרָה. דַּע מֵאַיִן בָּאתָ וּלְאָן אַתָּה הוֹלֵךְ וְלִפְנֵי מִי אַתָּה עָתִיד לִתֵּן דִּין וְחֶשְׁבּוֹן.“ (משנה, מסכת אבות – פרק ג, משנה א) ללא הידיעה אין אפשרות לנהל סיכונים, עצם הידיעה נותנת את האפשרות לקבל החלטות מושכלות החל מהעובד הזוטר ועד ההנהלה …
  continue reading
 
On this episode of Radio Physics, physicist Flip Tanedo is interviewed by interns Shen Harman & Alice Lebedev-Migdal.Flip Tanedo builds models of dark matter. He grew up in Los Angeles and fell in love with physics after reading The Physics of Star Trek. This carried into degrees in mathematics and physics at Stanford, Cambridge, Durham, and a Ph.D…
  continue reading
 
מתאר האיום משתנה בתדירות גבוהה ומתקפות הסייבר מתגלות כיותר מתקדמות מיכולות ההגנה, כניסת הבינה המלאכותית משנה שוב את מתאר האיום ומעלה את הרף בצורה אקספוננציאלית (מעריכית). נחשון פינקו מארח את טומי באבל מייסד-שותף ומנכ"ל סיזאה, אחד מאנשי הסייבר המוכרים והמוערכים בענף הסייבר בישראל ולא רק בשיחה על ניהול סיכונים בארגון ומה המקום של סייבר, איך יכולו הנה…
  continue reading
 
Prevention tools are essential, but have their limits; no one can prevent every breach. Readiness determines how quickly and effectively you regain control once it happens. Tabletop exercises, crisis playbooks, and decision-making drills are the true differentiators. Nachshon Pincu hosts Mark Korman, Chief Legal and Strategy Officer at Critical-Imp…
  continue reading
 
Refael Paz is a calisthenics coach and rings expert who bridges the gap between bodyweight mastery and traditional strength training. In this episode, we unpack what truly changes as you evolve from beginner to advanced in calisthenics. You’ll learn why early routines stop working, how to balance strength, skill, and recovery, and why combining cal…
  continue reading
 
Bald Omni Man is a big, strong fella from the natural YouTube lifting community. In this episode, we dive deep into building serious muscle with calisthenics. You’ll learn whether bodyweight training alone can maximize size, how much weekly volume is really needed, and how to stay injury-free while training with high reps. We also cover the truth a…
  continue reading
 
חדשנות בסייבר היא צורך קיומי, קצב השינוי בראיית התוקפים ומשטחי תקיפה חדשים שנוצרים חדשות לבקרים לא מאפשרים לצוותי ההגנה לנוח על זרי הדפנה מרבית צוותי הסייבר בחברות עסוקים במימושים של הגנות ולעיתים קרובות נותנים היום מענה לאתמול ופחות למחר. הצורך בצוות שיבצע חשיבה ובדיקות לאיומי המחר ומציאת פתרונות טכנולוגים הפך לכורח המציאות נחשון פינקו מארח את אופ…
  continue reading
 
הפרק מוקדש לזכרו של אריק קראוניק גיבור ישראל, רבש"צ קיבוץ בארי שנרצח ב-7 לאוקטובר בשעה שנלחם להגן על הישוב מפני הפורעים, יהי זכרו ברוך זה עדיין לא הזמן לסיכומים של מלחמת חרבות ברזל שטרם הסתיימה, המלחמה הארוכה ביותר בתולדות מדינת ישראל שהתפצלה בהמשך למלחמות משנה מול החיזבאללה, אירן והחותים בעולם הסייבר אנו חווים את השפעות המלחמה יום יום עם כמות התקפ…
  continue reading
 
In this special solo podcast episode, Daniel Vadnal outlines a simple blueprint to learn the bar muscle-up—from why it’s worth learning to exactly how to train for it. Expect to learn the key strength standards, perfect technique cues, and the best exercises for pull, push, and core power. Daniel also busts the biggest myths (no, you don’t need 20 …
  continue reading
 
ביטחון פיזי והגנת סייבר הם שני צדדים של אותה המטבע, כול אחד מהם מהווה השלמה של השני וחשוב למניעת מתקפה על הארגון. ארגונים שאינם ביטחוניים נוטים להפריד ביניהם ושוברים את קו ההגנה הרגיש ממילא נחשון פינקו מארח את אל"מ (מיל'), מייסד ומנכ"ל חברת פריבקסי מבכירי משרד ראש הממשלה לשעבר מקים וראש חטיבת הסייבר המבצעי של משרד הביטחון, ראש בית הספר לסייבר וטכנו…
  continue reading
 
What does training for longevity really look like once you’re in your 40s, 50s, and beyond? Stefan is 58 years old and proves that it’s possible to stay strong, muscular, and mobile as you age. His journey shows that midlife doesn’t have to mean decline. It can be a time to build strength, improve flexibility, and move with confidence.. (0:00) - Lo…
  continue reading
 
שני סיסויים נכנסים לאולפן.....נשמע כמו התחלה של בדיחה טובה. הגנה על תשתיות קריטיות היא משימה מורכבת, האחריות מחד והצורך ללהטט בין הרגולציה להנהלה מאידך נחשון פינקו מארח את חיים הלוי סלע סיסו מוכר ומוערך באחת מחברות האנרגיה הגדולות בישראל לשיחת סיסויים על תחושת האחריות, ההתמודדות היום יומית עם סייבר בתקופת מלחמה, האם הרגולציה עוזרת או מפריעה, איך בו…
  continue reading
 
Ian Barseagle is a 188cm, 95kg calisthenics beast. We’re going to dive into the 2-Set Method, the “soviet strength secrets” behind it, and how you can unlock elite-level performance without spending hours in the gym. . (0:00) - 2 Set Method Explained (20:50) - Goal Setting & Motivation (26:34) - Funny Gym Story (28:56) - Managing Negative Self Talk…
  continue reading
 
לראייתי כול קובץ שנכנס לארגון דורש בדיקה והלבנה, בעידן שמערכות הלבנה מסוגלות לבצע בדיקה ללא לייטנסי ומבלי לעכב את המשתמש כול קובץ צריך לעבור סניטציה. אחת ולתמיד מה ההבדל בין מערכת הלבנת קבצים לבין בדיקת וירוסים (נוזקות)? בתחילת הדרך המשמעות של הלבנה הייתה בדיקה של הקבצים ע"י מספר מנועי אנטי וירוס בד"כ 3-5 בו זמנית ו"הצבעה" ביניהם על תקינות הקובץ אם…
  continue reading
 
Zack Height is a mobility and handstand expert. Why do some people unlock life-changing mobility while others stay stuck, stiff, and frustrated? For many, stretching feels like going through the motions—progress stalls, injuries creep in, and training becomes a cycle of effort without reward. Yet with the right approach, mobility can be the foundat…
  continue reading
 
אני יכול להגיד בביטחון שמרבית אנשי הסייבר שעוסקים במערכות תפעוליות מגיעים ממערכות המידע ולמדו את תחום הבקרה, ללא הבנה של תחום הבקרה לעומק ההגנות יהיו מתוך התפיסה של מערכות מידע טעות מוכרת של הרבה מנהלי מערכות מידע ומנהלי אבטחת מידע בסביבות תפעוליות. משב רוח מרענן הם אנשי בקרה שנכנסו גם לתחום הסייבר, במסגרת המסע שלי למציאת פתרונות גישה מאובטחת מרחוק…
  continue reading
 
Want to increase your flexibility? I’m joined today by movement expert William Soo, and together we’ll show you the most effective stretches for every major body part. You’ll learn how to unlock more spine mobility, shoulder mobility, and hip mobility, so you can move better, train stronger, and feel freer in your body (0:00) - Unlock Your Upper Ba…
  continue reading
 
רבות מדובר על ג'וניורים והכניסה הקשה לתחום הסייבר למי שלא הגיע מהיחידות הטכנולוגיות בצבא, מה קורה עם אותם אלו שכבר נמצאים בתחום ומנסים לפלס את דרכם מעלה. מה הדרך להמשיך לרכוש ידע וכלים על מנת להתקדם לתפקידים ניהוליים והאם לימודי המשך מומלצים נחשון פינקו מארח את אליעז ועקנין ראש צוות הנחייה מגזרי וארכיטקט סייבר בשיחה על "מה השלב הבא" של מנהלים מקצוע…
  continue reading
 
גישה מאובטחת מרחוק למערכות הארגוניות הפכה לכורח המציאות מאז הקורונה והצורך עלה בישראל ביתר שאת אחרי השביעי באוקטובר. במערכות פיזיות ותפעוליות גישה מאובטחת מרחוק היא צורך קיומי מחד, על מנת לאפשר תפעול תקלות 24 שעות ביממה. מאידך יש צורך בבקרה קפדנית על מי מתחבר, איך ולאן כולל תיעוד של כול הפעילויות שמתבצעות שוק חברות הטכנולוגיה שעוסקות בגישה מרחוק לס…
  continue reading
 
What's the best muscle building exercise for every muscle? This podcast breaks down the best bang for buck ways to add size to every body part. Learn how to train smarter with Daniel Vadnal and GVS from YouTube. . (0:00) - Don't Worry About Legs (0:23) - Biceps (4:25) - Triceps (12:46) - Forearms (20:16) - Side Delts (31:07) - Rear Delts (37:22) - …
  continue reading
 
כשאתם נכנסים לרכב שלכם כמה מחשבה אתם מקדישים לעובדה שאתם בתוך דאטה-סנטר עצום, איך מתמודדים בטיחותית וסייברית עם מפעל שיש בו עשרות רבות ולעיתים מאות מחשבים עם שתי רשתות תקשורת שלפחות אחת מוגדרת כקריטית וכול זה ממוזער ונדחס לרכב אחד אין ספק שבטיחות והגנת סייבר בתעשיית הרכב היא אחד האתגרים הקשיים שיש החל משלב התכנון, דרך שרשרת אספקה ועד הרכב עצמו. נחש…
  continue reading
 
There are a lot of myths about calisthenics which are going to be busted today. I’m joined by STRIQFit a bodyweight training expert, to break down the most common misconceptions holding people back from real progress. Today you'll learn the 16 harsh truths about calisthenics training, these are things most people get wrong when entering the bodywei…
  continue reading
 
יכולות ביולוגיות של אורגניזמים וגופים חיים מהווים בסיס מחקר לצורך קפיצת מדרגה טכנולוגית, החל מרשתות נוירונים המדמות את הרשת העצבית שהובילה להתפתחות ההיי.איי, מחשוב קוונטי, רכיבי אחסון ביולוגים והרשימה עוד ארוכה. פרויקט הגנום האנושי שבמסגרתו רוצף לראשונה הגנום האנושי על כל 25-20 אלף הגנים שלו וכשלושה מיליארדי הבסיסים שמהם הוא מורכב. הפרויקט יצא לדרך…
  continue reading
 
ביצוע תקופתי של סקרי סיכוני סייבר ומבדקי חדירות על גווניהם השונים הפכו כבר מזמן לסטנדרט ועדיין אנשי מקצוע מרגישים מאוימים מהתוצאות ולעיתים המידע שמועבר פשוט זוכה להתעלמות. תופעה לא ברורה שמקורה כנראה בטבע האנושי ונדרש לתת עליה את הדעת נחשון פינקו מארח את אלכס פלג מייסד שוטף בחברות סינרגי וסילינקס בשיחה על סייבר בכלל, היכולת כמומחה סייבר ואקר לבן לש…
  continue reading
 
פעמים אנחנו שוכחים שמים הם חלק מתעשיית המזון, האחריות של אספקת מים היא לא רק ברציפות האספקה בכול תנאי אלא גם עמידה בדרישות האיכות. בישראל קיימות שתי חברות תשתית גדולות כאשר מקורות היא אחת מהן עם אלפי אתרים ומערכות בקרה שפרוסות על פני כול המדינה. הצורך לאחד בין ביטחון פיזי לביטחון סייבר יחד עם הזרמת מידע בזמן אמת עד לאחרון העובדים היא אתגר שדורש תכנ…
  continue reading
 
הנגשת נושא הסייבר להנהלה בכירה ודירקטוריון היא נושא מורכב, נדרשות יכולות לגשר בין היעדים העסקיים של הארגון, הפערים בשפה והשינוי בתרבות הארגונית על מנת להגן על הארגון בצורה מיטבית הדס תמם בן אברהם סגנית הדיקן בקריה האקדמית אונו ונחשון פינקו מייסד ובעלים בניאטק סייבר סקיורטי ואוונגליסט סייבר בשיחה עם יפעת גודינר הבעלים של גודירקט. יפעת משמשת כיועצת ל…
  continue reading
 
הרשתות והקבוצות מלאות בפוסטים על ג'וניורים שמנסים להשתלב בשוק ההייטק בכלל והסייבר בפרט, מצב לא פשוט בשוק רווי במחפשי עבודה. הפודקאסט נולד אחרי שאורלי קטבי ואיתי טוראס פנו אלי באחד הכנסים ורצו לדבר על נושא הג'וניורים, שניהם מאוד פעילים בנושא ונראה לי טבעי שבמקום שאנחנו מדברים עם מנהלים בכירים תהיה התייחסות גם לאלו שעושים את צעדיהם הראשונים בתחום. הד…
  continue reading
 
What does the worst calisthenics program look like, and are you accidentally following it? In this episode, we’re joined by Denis from Sthenics to challenge popular training myths and break down the science of calisthenics mastery. Should you build strength or chase skills first? How many skills can you train at once without burning out? What’s the…
  continue reading
 
Mike "The Saiyan" Smart was one of the most popular calisthenics athletes before injury ended his career. Today we talk about calisthenics, mental health and dealing with pain and injury. (0:00) - The honest truth about calisthenics (5:21) - Do genetics actually matter? (8:29) - Goal setting and rates of progress (12:31) - Turning pain into purpose…
  continue reading
 
דירקטוריונים הופכים להיות מעורבים יותר ויותר בתחומים הטכנולוגים של החברה בכלל ובסייבר בפרט, יש דירקטוריונים שלקחו את הנושא צעד קדימה ומינו ועדה טכנולוגית מקצועית שתעזור ותפקח באופן שוטף ולא תתבסס רק על דיווחים תקופתיים הדס תמם בן אברהם סגנית הדיקן במכללה האקדמית אונו ונחשון פינקו מומחה ואוונגליסט סייבר, מארחים את יעל שחם, יו"ר הועדה הטכנולוגית של ד…
  continue reading
 
Tracy Slatyer is a professor of particle physics with a concentration in theoretical astrophysics with tenure at MIT.Her research is motivated by questions of fundamental particle physics — in particular, the nature and interactionsof dark matter — and she seeks answers to these questions by studying possible signatures of new physics inastrophysic…
  continue reading
 
אחת המחלוקות הגדולות בין אנשי המקצוע בסייבר היא נושא ביטוח הסייבר. כן צריך, לא צריך, האם המוצר הביטוחי מצדיק את ההוצאה והאם הוא נותן פתרון אמיתי בזמן משבר. הדס תמם בן אברהם סגנית הדיקן בקריה האקדמית אונו ונחשון פינקו יועץ ואוונגליסט סייבר מארחים את מיכל שלמה ראש מחלקת ביטוחי סייבר בסוכנות הביטוח האודן, בשיחה על ביטוחי סייבר ומה האמת למול השמועות. ה…
  continue reading
 
Meet Chris Beastmode Jones, a YouTube fitness legend I've been following since 2012. His passion for working out while motivate you to level up inside the gym and outside. What does it take to build muscle naturally? What are some of the forgotten methods and principles we're overlooking in our workout programs? A discussion on the mental health be…
  continue reading
 
משרד מבקר המדינה הוא גוף הביקורת הגדול בישראל עם כמות עצומה של נושאים בהם הוא נדרש לטפל. נושא הסייבר הפך להיות נושא מהותי לאור אין ספור המתקפות כנגד גופי מדינה והניסיון להשבית מערכות של גופי ממשל, בריאות, ביטחון ועוד. עו"ד הדס תמם בן אברהם סגנית הדיקן בקריה האקדמית אונו ונחשון פינקו אוונגליסט סייבר מארחים את ליאורה שמעוני לשעבר סגנית מבקר המדינה ומ…
  continue reading
 
לאורך כל הריאיון היה ברור שמדובר בזן אחר של מנכ"ל עם גישה שונה, ניהול חברה המעסיקה עשרות אלפי מועסקים, כ-700 עובדי מנהלה ב-40 סניפים מחד, והרצון להבין מאידך, יוצרים תמהיל לא פשוט לכול הנהלה והעומדת בראשה. עו"ד הדס תמם בן אברהם סגנית הדיקן בקריה האקדמית אונו ונחשון פינקו אוונגליסט סייבר מארחים את אורית בנבנישתי שותפה ומנכ"ל קבוצת תיגבור בשיחה על ראי…
  continue reading
 
האם מכשירי האיי.או.טי שלך מאובטחים? אכיפה אוטומטית עם למידת מכונה מרצה: מתי אפשטיין, ראש מכירות טכנולוגיות האיי.או.טי ואיי.סי.אס , צ'ק פוינט ההרצאה זו מתמקדת באבטחת "מכשירים מחוברים" - אכיפה! בהנחה שמכשירי האיי.או.טי ואיי.סי.אס פגיעים, קלים לפריצה ומקור לתנועה רוחבית זדונית ברשתות איי.טי ואוו.טי, צ'ק פוינט יוצרת באופן אוטונומי (ואוטומטי) מדיניות אב…
  continue reading
 
דאטה, בעולם שבו כמויות המידע מכפילות את עצמן כמעט על בסיס יומי ומשמשות אבן יסוד בהתנהלות הארגונית הצורך בכלי ניתוח הולך וגובר ומהווה לעיתים נקודת חולשה בהגנת הסייבר של הארגון. נחשון פינקו מארח את אביב מדמון מקים שותף ומנכ"ל אקספרדה בשיחה על דאטה, מאגרי מידע, כלי ניתוח ואיך לצמצם סיכונים ומשטחי תקיפה לנכס החשוב ביותר בארגון. עד כמה אנחנו מבינים את ח…
  continue reading
 
Loading …
Copyright 2025 | Privacy Policy | Terms of Service | | Copyright
Listen to this show while you explore
Play