Best Samma Podcasts (2026)

Reflection and Practice Cultivate concentration this week by first preparing the “soil.” Notice the presence of the hindrances and work with them or through them. Once the hindrances recede, cultivate concentration through relaxation and reception instead of striving and pushing. Focus on the clear seeing that concentration allows, staying the cour…

1
Embodied Samadhi 1:04:26

Play Pause

10d ago1:04:26

1:04:26

This recording was edited and prepared for publication by volunteer LJ Yang.By Seattle Insight Meditation Society

1
Introduction to Wise Concentration 43:32

11d ago43:32

43:32

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Jim Matthews.By Seattle Insight Meditation Society

1
Practicing with Concentration 1:07:34

23d ago1:07:34

1:07:34

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Nikhil Natarajan.By Seattle Insight Meditation Society

1
Parallels Between the Sermon on the Mount and What the Buddha Taught 39:04

28d ago39:04

39:04

By Seattle Insight Meditation Society

1
Wise Concentration: Ethics and Balance 1:09:17

1M ago1:09:17

1:09:17

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Alan Smith.By Seattle Insight Meditation Society

1
Fourth Foundation of Mindfulness: Hindrances & Factors of Awakening 55:54

1M ago55:54

55:54

This recording was edited and prepared for publication by volunteer John Stott.By Seattle Insight Meditation Society

1
Wise Mindfulness Integrated with Wise View and Action 54:24

1M ago54:24

54:24

This recording was edited and prepared for publication by volunteer LJ Yang.By Seattle Insight Meditation Society

1
Bringing Mindfulness Into Daily Life 38:57

1M ago38:57

38:57

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Nikhil Natarajan.By Seattle Insight Meditation Society

1
Panel 11:57

1M ago11:57

11:57

By Seattle Insight Meditation Society

1
Afternoon Teaching: Some Links Between Not-Self and Emptiness 24:01

1M ago24:01

24:01

By Seattle Insight Meditation Society

1
Third Morning Teaching: How to Practice with Not Self 17:51

1M ago17:51

17:51

By Seattle Insight Meditation Society

1
Second Morning Teaching: The Navigational Self 12:56

1M ago12:56

12:56

By Seattle Insight Meditation Society

1
First Morning Teaching: An Introduction to Anatta 28:06

1M ago28:06

28:06

By Seattle Insight Meditation Society

1
Navigating the Needs of Self and Others in the Dharma 35:19

1M ago35:19

35:19

By Seattle Insight Meditation Society

1
The Immediacy of Mindfulness 1:05:10

1M ago1:05:10

1:05:10

This talk includes references to the poetry of Andrea Gibson, with excerpts from their poem, “The Lifegiving Benefits of Befriending our Mortality.” This recording was edited and prepared for publication by volunteer Deb Slivinsky.By Seattle Insight Meditation Society

1
Wise Mindfulness: Deconstruction Through Body, Recap & Discussion 45:59

2M ago45:59

45:59

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Nikhil Natarajan.By Seattle Insight Meditation Society

1
Mindfulness Is Always an Option 44:10

2M ago44:10

44:10

This recording was edited and prepared for publication by volunteer Alan Smith.By Seattle Insight Meditation Society

1
Fourth Foundation 25:33

2M ago25:33

25:33

By Seattle Insight Meditation Society

1
Vedanas and Mind States 32:05

2M ago32:05

32:05

By Seattle Insight Meditation Society

1
First Foundation: Body and Breath 26:33

2M ago26:33

26:33

By Seattle Insight Meditation Society

1
Prelude, Definition, Refrain 37:37

2M ago37:37

37:37

By Seattle Insight Meditation Society

1
The Many Virtues of Walking Meditation 27:10

2M ago27:10

27:10

By Seattle Insight Meditation Society

1
Wise Mindfulness: Deconstruction Through Body 1:01:55

2M ago1:01:55

1:01:55

Reflection and Practice Reflect on how you identify as your body: This is my hand, my foot; I like this aspect, dislike this aspect. What happens to the concept of “body” as you sustain your attention on the actual sensations during meditation? Is it harder to maintain the idea of “I am my body” at the level of sensations? If you are not your body,…

1
Practicing Mindfulness and the Sense Doors 54:46

2M ago54:46

54:46

This recording was edited and prepared for publication by volunteer John Stott.By Seattle Insight Meditation Society

1
Discerning Wise From Unwise Effort 1:11:42

2M ago1:11:42

1:11:42

See all series | See all talks Teacher: Tim GeilDate: 2025-10-27 Monday Series The Four Noble Truths & The Twelve Insights (Monday evenings, 2025) 2025-01-06 Ghisly Garcia, Keri Pederson, Lyndal Johnson, Shawn Holmes, Sooz Appel, Steve Wilhelm, Tim Geil, Tuere Sala This recording was edited and prepared for publication by volunteer Jim Matthews.…

1
My Month Exploring Wise (Right) Effort, Sama Vayama 43:25

2M ago43:25

43:25

See all series | See all talks Teacher: Candace RobbDate: 2025-10-26 Sunday Series The Four Noble Truths & The Twelve Insights (Sunday mornings, 2025) 2025-01-05 Aravind Moorthy, Candace Robb, Jerry Harter, Judith Avinger, Lauren Wilson, Lyndal Johnson, Nana Gyesie, Nina Laboy, Sooz Appel This recording was edited and prepared for publication by vo…

1
# 81 Malin B Eriksson: Vi behöver ha förståelse för vad samtycke är 49:09

2M ago49:09

49:09

Malin B Eriksson: ”Vi behöver ha förståelse för vad samtycke är”Idag träffar vi Sveriges första intimitetskoordinator och pristagare av Madeleine Leijonhufvud priset 2024 - Malin B Eriksson. Vi pratar om gränssättning, vad arbetet som intimitetskoordinator innebär och hur det egentligen går till när man spelar in en intim scen. Producent och progra…

1
Ennobling Effort 57:36

2M ago57:36

57:36

See all series | See all talks Teacher: Keri PedersonDate: 2025-10-20 Monday Series The Four Noble Truths & The Twelve Insights (Monday evenings, 2025) 2025-01-06 Ghisly Garcia, Keri Pederson, Lyndal Johnson, Shawn Holmes, Sooz Appel, Steve Wilhelm, Tim Geil, Tuere Sala This recording was edited and prepared for publication by volunteer Nikhil Nata…

1
Tuning Effort to Stabilize Our Meditation Practice 55:44

2M ago55:44

55:44

See all series | See all talks Teacher: Aravind MoorthyDate: 2025-10-19 Sunday Series The Four Noble Truths & The Twelve Insights (Sunday mornings, 2025) 2025-01-05 Aravind Moorthy, Candace Robb, Jerry Harter, Judith Avinger, Lauren Wilson, Lyndal Johnson, Nana Gyesie, Nina Laboy, Sooz Appel This recording was edited and prepared for publication by…

1
Fattasommar # 5: Maskulinitetsnormer 36:14

4M ago36:14

36:14

I sommarens sista reprisavsnitt pratar vi om maskulinitetsnormer. Bland annat får vi en intervju med Marcus Priftis, författare till boken ”Det otäcka könet”, samt spoken word som skrivits och framförs av Julia Williamsson. Lovisa Fischerström har bidragit med jinglar till podden. Programledare Ida Östensson, Shahab Ahmadian och Robert Petersén. Av…

1
Fattasommar # 32: Från feministisk kamp genom musik till #metoo 30:09

5M ago30:09

30:09

I det här reprisavsnittet träffar vi Ann-Britt Kronlund, en av medlemmarna från det feministiska proggbandet Röda Bönor. Vi pratar om hur det feministiska engagemanget har sett ut genom åren från att Bönorna var aktiva på 70-talet och det tidiga 80-talet. Här kan ni lyssna på Röda Bönors musik: https://open.spotify.com/artist/38Dkdgms2HWirOGTIsvyCq…

1
Fattasommar # 44: Fatta i Almedalen 37:50

6M ago37:50

37:50

Ett reprisavsnitt när FATTA var i Almedalen 2019, och handlar om Metoo, maktrelationer och samtycke på jobbet. Producent, programledare och klippare: Jenny NymanAvsnittet sändes 31 juli 2019By Fattanu

1
# 80 Jenny Koos: Det är en mänsklig rättighet att förstå sin egen kropp 52:51

8M ago52:51

52:51

Jenny Koos: ”Det är en mänsklig rättighet att förstå sin egen kropp”Hur kan vi använda kroppen som en indikator på hur vi mår? Vi träffar Jenny Koos via länk direkt från Malmö. Hon är Holistic Reproductive Health Practitioner som lär ut, pratar och sprider kunskap om fertilitetsförståelse - det vill säga hur den kvinnliga (XX) kroppen fungerar. Vi …

1
# 79 Malin Olsson: Det började som ett uppror 27:58

9M ago27:58

27:58

Vilka är FATTA, vad gör vi och hur ser framtiden ut? I dagens avsnitt får vi träffa FATTAs nya ordförande Malin Olsson, rektor med lång erfarenhet av barn och unga i skolans värld. Vi pratar bland annat om skolans roll för att bygga trygga vuxna, FATTAs framtida arbete och vikten av att våga lyssna på sig själv och de egna gränserna. Producent och …

1
Reprisavsnitt! # 61: Samtycke på scen och konstnärliga val 41:38

10M ago41:38

41:38

REPRIS # 61: "Samtycke på scen och konstnärliga val" från 21 februari 2021.Sveriges första intimitetskoordinator Malin B. Eriksson gästar idag! Vi snackar konst och samtycke. Missuppfattningar om yrket, intima favvisscener, och om man måste ge upp av det konstnärliga för att ge plats åt samtycket.Producent och programledare: Jessica EstigarribiaKli…

1
# 78 Calle Fleur: Var snäll mot dig själv 50:06

11M ago50:06

50:06

AVSNITT 78: Calle Fleur: ”Var snäll mot dig själv”. I veckans avsnitt beger sig Fattapodden till Fridhemsplan i Stockholm för att gästa Calle Fleur, chefredaktör på tidningen Chef och Till Förordnad VD på Chefakademin. När det kommer till samtycke så är makt och tillit nära sammankopplade där det handlar om att skapa förutsättningar och grogrund fö…

1
# 77 Åsa Llinares Norlin: Jag har exakt samma behov som alla andra 49:18

11M ago49:18

49:18

Åsa Llinares Norlin: ”Jag har exakt samma behov som alla andra människor”. I vårens första avsnitt gästas vi av Åsa Llinares Norlin, ordförande i förbundet Parasport Sverige, som är ett idrottsförbund som organiserar idrott för personer med rörelsenedsättning, synnedsättning och intellektuell funktionsnedsättning. Vi pratar om samtycke ur både ett …

1
# 76 Fanny Widman: Näringslivet har ett jättestort ansvar 51:49

1y ago51:49

51:49

Dagens gäst är ingen mindre än Fanny Widman, föreläsare, författare och grundare av podden Fannys Förebilder. Vi pratar om hur det är att själv vara en förebild, hur man vet att man sitter på makt och vad är skitsammafilosofin? Producent: Isabella Alveborg Gäst: Fanny Widman Klippning: Isabella Alveborg Kontakt: [email protected] Studio: Aller M…

1
# 75 Evin Incir: Vi ska inte upprepa misstagen som generationer innan oss har gjort 30:19

1y ago30:19

30:19

Hur ser synen på samtycke ut i de andra EU-medlemsstater? Varför är det viktigt att kategorisera in mäns våld mot kvinnor i ett eget fack? Och vad har vi som röstar för ansvar? Vi ringde upp europaparlamentarikern och juristen Evin Incir som dagligen kämpar för kvinnors självklara rättigheter, bland annat genom att driva frågan om den globala abort…

1
#74 Sofia Orrbén: Språket säger något om hur vi ser på världen 40:13

1y ago40:13

40:13

AVSNITT 74: Sofia Orrbén: ”Språket säger något om hur vi ser på världen.” Fattapodden träffar i dagens avsnitt Sofia orrbén som är doktor i nordiska språk på Uppsala universitet och forskar på funktionell grammatik och språkets betydelse. Nyligen släppte hon avhandlingen ”Gränser mellan frivillighet och ofrivillighet: Språkvetenskapliga diskursanal…

1
#73 Sara Skoog Waller: Makt spelar en central roll när det kommer till samtycke 55:03

1y ago55:03

55:03

Sara Skoog Waller: ”Makt spelar en central roll när det kommer till samtycke.”Fattapodden åker upp till Högskolan i Gävle för att prata med forskaren Sara Skoog Waller om makt, samtycke, eftervåld och hur viktigt det är att vara medveten om att de normer, värderingar, lagar och strukturer som existerar i samhället idag är skapade i ett patriarkat –…

1
#72 Atilla Yoldas: Det är inget revolutionerande jag kommer med här 48:39

1+ y ago48:39

48:39

Atilla Yoldas: ”Det är inget revolutionerande jag kommer med här”I dagens avsnitt pratar vi om machokultur och samtycke med opinionsbildaren, journalisten, föreläsaren och författaren Atilla Yoldas som är aktuell med boken ”Typiskt Killar! – så gör vi pojkar till jämställda män” (2024). Vad är toxiskt manlighet, hur hänger machokulturen ihop med br…

1
Fattasommar #14 Vi Reder Ut Samtycke 38:41

1+ y ago38:41

38:41

Sista reprisen i FATTASOMMAR är avsnitt 14 "Vi reder ut samtycke".Intervju med Madeleine Leijonhufvud, professor emerita i straffrätt och medgrundare av FATTAs årliga pris Madeleine Leijonhufvud-priset. Ett pris som ges till ”En person som bidrar till att skapa ett samhälle där varje människas rätt till sin kroppsliga integritet respekteras.” Madel…

1
Fattasommar #22 Locker Room Talk 39:27

1+ y ago39:27

39:27

FATTASOMMAR reprisavsnitt 22 "Lockar Room Talk"Hur påverkas vi av snacket i omklädningsrummet? Hur påverkar det hårda snacket männens roll i samhället och synen på samhället i stort? Det här och lite till får du svar på i dagens Fattasommar repris-avsnitt. Gäster i dagens avsnitt är Shanga Aziz och Rogerio Silva som driver projektet Lockar Room Tal…

1
Fattasommar #36 Sexism Inom Spelvärlden 36:30

1+ y ago36:30

36:30

FATTASOMMAR reprisavsnitt 36 "Sexism inom spelvärlden".Ett av de områden där problem med sexism och sexuellt våld och trakasserier är väldigt utbrett är inom dator- och tv-spelsvärlden. Det här avsnittet gästas av Sara Jakobsén, E-sportspelaren som blivit rankad som en av världens bästa spelare inom League of Legion, och Elza Dunkels, docent inom p…

1
Fattasommar #31 Frozen Fright 24:15

1+ y ago24:15

24:15

FATTASOMMAR avsnitt 31 "Frozen Flight".Fatta pratar med Anna Möller som ledde intervjustudien “Tonic immobility during rape” på akutmottagningen för våldtagna på SÖS. Studien visar att sju av tio som utsätts för ett övergrepp drabbas av en frysreaktion, frozen fright, något som fått mycket uppmärksamhet. Vi diskuterar samtyckeslagen, fenomenet och …

1
Fattasommar #34 Barn Och Samtycke 42:49

1+ y ago42:49

42:49

FATTASOMMAR reprisavsnitt #34 "Barn och samtycke". Hur lär vi våra barn samtycke och gränssättning? Hur får vi dem att våga säga ifrån när någonting känns jobbigt eller obehagligt? Vems ansvar är det och hur pratar en egentligen med sina egna eller andras barn om samtycke?Gäster i avsnittet är Linda Berggren, en lärare med stor erfarenhet av att jo…

1
Fattasommar #33 Almedalen 45:44

1+ y ago45:44

45:44

Första reprisavsnittet i FATTASOMMAR är avsnitt #33 "Vem går över gränsen – och varför?" från 24 juli 2018. Hur kommer det sig att vissa väljer att gå över gränsen medan andra väljer att inte göra det? Finns det personer som inte förstår vart gränsen går, eller är det grupptryck och normer som leder till ett gränsöverskridande? Fattapodden pratar m…