Best Lono Podcasts (2025)

1
249: Hvordan gjøre 2026 til ditt beste år (uten stress og nyttårsforsetter) 43:53

Play Pause

7h ago43:53

43:53

Hvor fornøyd er du med livet ditt akkurat nå? Hvis svaret ikke er der du ønsker at det skal være, vil denne episoden gi deg noe veldig konkret: klarhet i hva som må justeres og hvordan du faktisk gjør det. I denne episoden guider jeg deg gjennom hvordan du tar tempen på livet ditt på en måte som gir resultater, ikke bare refleksjon. Du får et tydel…

1
WBD Commentary Track: SCROOGED 2:00:09

4d ago2:00:09

2:00:09

Gather 'round the fire, boys and girls. Because your favorite weird uncles, Lono and Ian, have a very special Christmas gift for you: THE Scrooged feature-length commentary! And you know how people say that a handmade gift shows more love and is better than a store-bought one, and how that's usually bullshit? Well THIS time it's actually true! So g…

1
248: Slik skaper du ENERGI og FLYT (uten å presse deg mer) med Lisa Grace 1:09:29

13d ago1:09:29

1:09:29

Har du kjent på følelsen av at du gjør alt riktig, men likevel går rundt med en indre uro du ikke helt får tak i? At du reagerer sterkere enn du vil, blir fortere sliten enn før, eller kjenner at flyten i livet liksom aldri helt setter seg? I denne episoden får du endelig svar på hvorfor og hva du faktisk kan gjøre med det. Du vil forstå hvorfor st…

1
247: Du vil aldri lykkes før du forstår DETTE om deg selv 53:33

14d ago53:33

53:33

Sliter du med å holde løfter til deg selv? Faller du tilbake i gamle mønstre, mister motivasjonen eller føler at du saboterer egne mål, selv når du vil så gjerne? Da kan problemet være noe helt annet enn det du tror: Identiteten din støtter ikke livet du prøver å skape. I denne episoden avslører jeg hvorfor du aldri får varig endring med viljestyrk…

1
246: Barn, botox og våre skjulte signaler: Det du må vite om nervesystemet med Eliza Kingsford 1:04:00

26d ago1:04:00

1:04:00

Kjenner du at du blir trigget av små ting? At du mister tålmodigheten, tolker ting feil, overspiser når du er sliten eller plutselig sier ting du ikke mener? Da kan det være ett svar du aldri har tenkt på: Nervesystemet ditt er i ubalanse og det uten at du merker det. I denne episoden deler psykolog og nevrovitenskaps ekspert Liza Kingsford det ing…

1
31 Days of Halloween Special 2025 3:46:17

24d ago3:46:17

3:46:17

Well, it's December, and you know what that means. That's right kids, it's time for Uncle Lono and Ian to tell you about all the horrific flicks they watched in October! We are keeping the 31 for 31 tradition alive and are here to ramble for pert near four hours about it. So get comfy, cus it's about to be a long and bumpy ride! Want to check out s…

1
245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno 52:44

28d ago52:44

52:44

Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på? Da kan problemet være én bestemt nerve: vagusnerven. I denne episoden avslører bestselgerforfatter Annette Løno hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse. Og vik…

1
244: Hvordan ordene dine former barnet for resten av livet med Dr. Don Wood 1:22:36

1M ago1:22:36

1:22:36

Hva om en setning, ett blikk eller en reaksjon fra deg kan forme barnet ditt for resten av livet? Det høres dramatisk ut – helt til du forstår hvordan et barns hjerne faktisk fungerer. I denne episoden avslører Dr. Don Wood hvorfor barn tolker alt bokstavelig fram til ca. 7 år, og hvordan helt vanlige hverdagssituasjoner kan skape mønstre som påvir…

1
Episode 151 2:33:08

1M ago2:33:08

2:33:08

Hey there kiddies! It's time for your weird, hetero-life mate, podcasting uncles Lono and Ian to check in. How was your hallowed season? Get any razorblades in your candy? Anyways, we've got some treats in store for ya right here and now with We Belong Dead 151! And be sure to keep those dirty little eyes peeled for the upcoming 31 Days of Hallowee…

1
243: Kroniske smerter og uforklarlige symptomer: Hva hjernen din egentlig prøver å si med dr. Laila Five 1:00:04

1M ago1:00:04

1:00:04

Har du kjent på smerter, utmattelse eller rare symptomer – uten at legene finner noe galt? Du er ikke alene og det betyr ikke at det “bare sitter i hodet”. I denne episoden møter du Dr. Laila Five, som forklarer hva som faktisk skjer i hjernen når kroppen sender ut smerte- og stress signaler for å beskytte deg. Vi snakker om nevroplastiske plager –…

1
242: Frihet starter i hodet – hvordan endring i tankene endrer kroppen 1:12:58

2M ago1:12:58

1:12:58

Hva gjør du når kroppen sier stopp og du ikke lenger kjenner igjen deg selv? Når alt du før mestret, plutselig føles tungt, vondt og uoverkommelig? I denne episoden av Level Up møter jeg Anne Lise, som i årevis kjempet mot utmattelse, smerter og følelsen av å aldri strekke til. Etter ti år i kampmodus fant hun endelig nøkkelen til å forstå hvorfor …

1
We Belong Dead Presents: Halloween Spookfuckular 2025 3:15:15

2M ago3:15:15

3:15:15

Gather 'round, boils and ghouls, as we treat you with your favorite Halloween tradition: We Belong Dead's Spookfuckular! That's right, your favorite reefer-fueled horror podcasters are bringing to you a double feature commentary episode, and this year's theme is sequels. First up, is the wonderfully ridiculous (and Mama Lono's favorite horror movie…

1
241: Slik finner du balanse, energi og ekte skjønnhet innenfra med Linn Stokke 56:27

2M ago56:27

56:27

Hva gjør du når livet river bort alt du trodde du var? Når du står midt i sorg, forandring eller krise og må bygge deg selv opp igjen, bit for bit? I denne episoden av Level Up møter jeg Linn Stokke – skuespilleren, terapeuten og gründeren bak Elm Organics. Hun deler sin rå og inspirerende reise fra tap og livskriser til å finne dyp mening, balanse…

1
240: Slik snur du FRYKT til DRIVKRAFT for et liv med mer FLYT 30:53

2M ago30:53

30:53

Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten? Valgene du tar. Hvor du legger fokuset. Om dagene føles tunge eller lette. I denne episoden går vi rett på kjernen: hvorfor frykt får så mye makt og hvordan du tar den tilbake. Du får en ærlig, jordnær prat om mot, autentisitet og hvorfor ekte endring starter når du slutter å vente på at…

1
Episode 150 1:51:37

2M ago1:51:37

1:51:37

Hoo boy, just call us the Amityville franchise with the way we keep churning shit out! That's right kiddies, we are STILL on schedule and are here to give you your regular dose of reefer-fueled horror goodness. This episode is chock full of goodies like horror news, groovy tunes, the latest Scare Exchange, and much more, including even more discuss…

1
239: Slik snur du tankene som blokkerer PENGENE dine og åpner for frihet, flyt og overflod 52:26

3M ago52:26

52:26

Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten? De valgene du tar. Pengene du tjener. Hvor lett (eller tungt) livet føles. I denne episoden av Level Up møter du mindset-coachen Brad Bizjack – en av de mest inspirerende stemmene jeg vet om når det gjelder å skape ekte, varig endring. Sammen snakker vi om hvordan du kan omprogrammere un…

1
238: NØKKELEN til VARIG endring og ekte FRIHET (de 3 stegene ingen snakker om) 1:43:32

3M ago1:43:32

1:43:32

Hvis du har prøvd «alt» – lest bøkene, gjort øvelsene, jobbet med mindset – og likevel kjenner at de samme mønstrene kommer tilbake, da er denne episoden for deg. I denne spesialepisoden får du være tilskuer til da jeg holdt foredraget De 3 stegene til varig endring. Jeg deler hva som faktisk må til for å endre gamle mønstre – de du kanskje har tro…

1
Episode 149 2:30:31

3M ago2:30:31

2:30:31

Is that We Belong Dead coming atcha with a damn three-peat!?! That's right kiddies, we are STILL on schedule, and we're not sure if that should make us proud or worried. But this episode has got something special for everyone, including ballads by the great Shawn Mullins, Indiana Jones ripoffs, and the magic of pebble ice. Oh, and there's also some…

1
237: Slik finner du MENING og GLEDE midt i livets TØFFESTE utfordringer med psykolog Janette Røseth 55:18

3M ago55:18

55:18

Når livet tar en usving – hva gjør du da? Hvordan kommer man seg videre når alt endres? Når kroppen streiker, smerten aldri slipper taket, eller hverdagen ikke ble slik man hadde sett for seg? I denne episoden møter jeg psykolog Janette Røset – en kvinne med både solid faglig tyngde og en livserfaring som virkelig setter spor. Hun deler åpent om å …

1
236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland 1:05:55

3M ago1:05:55

1:05:55

Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge? I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Selland, og vi går rett inn i kjernen av hvorfor så mange opplever stress, symptomer og energitap i dag og hva som faktisk skal til for å snu det. ✨ Du får med deg: 1️⃣ …

1
Episode 148 2:44:25

3M ago2:44:25

2:44:25

So the world is on fire, and we aren't sure if the fact that we're staying on schedule is a sign of healing or of the end times. I think we'll let you Deaders decide. But in the meantime, check out this newest batch of ooey gooey stoner-horror goodness with We Belong Dead 148!!! As mentioned in the episode, we encourage you to send your love and we…

1
235: Følelsene du unngår er nøkkelen til frihet, energi og ekte glede 52:34

3M ago52:34

52:34

Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i å tørre å møte det som skjer på innsiden? I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor jeg mener vi står midt i et paradigmeskifte, en tid der vi trenger å gå bort fra å presse og distrahere oss selv, og heller lære å lytte innover. For når vi begynne…

1
234: DET jeg skulle ønske jeg visste i 20 årene med Justin Butcher 1:18:48

4M ago1:18:48

1:18:48

Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fra barndommen. Allerede nå har han en klarhet og retning som mange av oss bruker store deler av livet på å finne. Samtalen vår er full av innsikter om hva som skal til for å bygge et liv med mening, trygghet og glede, og hvordan vi kan gi både oss selv …

1
Episode 147 2:23:34

4M ago2:23:34

2:23:34

What's that? You can't believe that we actually got back in the studio on schedule? Well, that makes three of us. But believe it kiddos, because we are back to give you the reefer-fueled nonsense that you so desperately crave! We've got wrestling of both the regular AND horror variety, a movie about a magical little person who's obsessed with gold …

1
233: Fanget i PERFEKSJONISME og gamle mønstre? Slik bryter du FRI og finner ekte GLEDE 56:24

4M ago56:24

56:24

Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virkelig betyr noe for livet ditt? I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor høsten er den perfekte tiden til å stoppe opp, ta en fot i bakken og justere kursen – slik at du beveger deg mot et liv som faktisk føles godt å leve. Det handler ikke om å bli…

1
232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby 1:13:10

4M ago1:13:10

1:13:10

Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn? I denne episoden av Level Up møter jeg psykiater og livsstilslege Dr. Gunhild Melleby, og sammen utforsker vi hvordan du kan bruke kroppens egne ressurser som ditt «vandrede apotek». Det handler ikke om strenge dietter eller selvpisking, men om små, bære…

1
Episode 146 2:54:16

4M ago2:54:16

2:54:16

Against all odds, and seemingly the will of the dark lord himself, the boys at We Belong Dead are back in the studio! That's right, we've bested the plague, bodily harm, and general exhaustion to get behind the mic again, and now it's your problem. So get ready for the latest (ish) horror news, some groovy tunes, a somewhat contentious Scare Exchan…

1
231: 3 valg som FORANDRET livet mitt og hvordan de kan forandre ditt 43:11

4M ago43:11

43:11

Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendrende øyeblikk – alle med 15 års mellomrom – som har formet meg til den jeg er i dag, og lært meg hva som virkelig skal til for å bygge et liv du elsker å våkne opp til. ✨ Du får med deg: Et enkelt spørsmål som gjør det lettere å ta modige valg, selv n…

1
230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro 34:05

4M ago34:05

34:05

Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gresset aldri føles grønt der du står? I denne episoden deler jeg hvordan du kan trene hjernen din til å finne ro, glede og tilfredshet akkurat her og nå, uansett hva som skjer rundt deg. ✨ Du får høre: Hvorfor hjernen din er programmert til å legge mer me…

1
WBD: Fresh Grave 37:55

5M ago37:55

37:55

Hello creatures of the night! It's another awkward solo-Lono adventure we call "Fresh Graves"! Contained herein you will find many excuses, a bit-o horror news, a slight personal update, 2 other horror podcasts that are WELL-WORTH your time and ears, along with a peek behind the curtain at some near-future plans for We Belong Dead as we slowly ente…

1
Episode 145 3:23:36

5M ago3:23:36

3:23:36

Look out, boys and girls, cuz we got a big'un coming through! That's right, it's been a minute since we've recorded, so you're in for an even girthier than usual episode. And it is chock full of goodies like werewolves vs. German shepherds, childhood trauma-inducing animation, Liam Neeson punching carnies, and more Jerry Lee Lewis than you can shak…

1
KALOA 7/18: LAHUI NEWSLETTER 36:51

6M ago36:51

36:51

chat gpt, PMRF meetings, ocean ramsey, and more lahui updates.By Emma

1
229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen! 42:37

6M ago42:37

42:37

Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er bra – ikke handler om deg, men om dopaminsystemet ditt? Hva hvis for mye stimuli, skjermtid og «gøy» faktisk kan føre til en usynlig utbrenthet som tapper deg for energi, glede og motivasjon? Og hva om nøkkelen til å få overskuddet tilbake ikke handler …

1
228: 5 vaner som ENDRET livet mitt – og som du kan starte med i sommer 38:22

6M ago38:22

38:22

Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke ligger i å gjøre mer men i å gjøre noen få ting bedre? Hva hvis enkle, daglige rutiner, som tar bare noen minutter, faktisk kan gi deg mer overskudd enn enda en time på to-do-lista? Og hva om det bare er noen små justeringer som skal til for at du endelig kjenner deg som deg selv ig…

1
Episode 144 3:01:57

6M ago3:01:57

3:01:57

After yet another brief hiatus, your favorite reefer-fueled horror hounds are back in the studio! And this episode is full of Mojo, horror news, a mega sized double Scare Exchange, and much more to sink your teeth into. So get ready, beca use We Belong Dead 144 is comin' atcha! As mentioned in the episode, we encourage you to send your love and wel…

1
227: Tren deg tilbake til ENERGI, GLEDE og GLØD uansett alder med Elizabeth Lingjærde 1:10:31

6M ago1:10:31

1:10:31

Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke er å presse deg hardere, men å finne glede i motstand? Hva hvis det ikke er kroppen din det er noe galt med, men historiene du har blitt fortalt om hva som er “riktig”, “godt nok” eller “sunt”? Og hva om du, uansett alder, form eller livssituasjon, fortsatt har en indre superhelt i …

1
226: Hvordan slutte å la FRYKT styre livet ditt og sånn tar du tilbake KONTROLLEN 2:25:00

6M ago2:25:00

2:25:00

Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve? Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring? Og hvilke verktøy kan du bruke for å få de endringene som du vil ha? I ukens episode får du være med meg og Johanne gjennom en STOR forvandling. Du får følge reisen til Johanne fra den første samtale…

1
225: Hvordan få mer ENERGI, bedre SØVN og HORMONELL balanse med dr. Annette Dragland 1:22:55

7M ago1:22:55

1:22:55

Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn? Hvorfor hjelper det å integrere næringsrik mat, tarmhelse og bevegelse for bedre søvn og energi? Hvordan kan vi bli mer oppmerksomme på magefølelsen og bruke den som en guide i hverdagen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor je…

1
Radio: MOJO 2:15:03

7M ago2:15:03

2:15:03

Well hot damn, it's FINALLY here! Lono has made good on his promise of a tribute to the late last great wildman of American music, the legendary Mojo Nixon! Wrapped around a full Mojo live show he attended in 2001, Lono gives the full story of his short time basking in the crazed shadow of true hero, Mojo! It was a weird, amazing world back then. A…

1
224: Hvordan ta tilbake MAKTEN i eget liv og bli FRI med Marius Sørlie 1:28:06

7M ago1:28:06

1:28:06

Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette? Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg? Og hvordan kan du skape det livet som du elsker å leve? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Marius Sørlie! Følg Marius på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerl…

1
Episode 143 2:54:25

7M ago2:54:25

2:54:25

Hell yeah, we are back in the studio, on time and on point! That's right, we are actually on schedule to give you thirsty bitches your regular fix of horror goodness. And we have got all kinds of treats for ya, including a brand new recast AND Scare Exchange! So get cozy and snuggle up to the auditory pleasure known as We Belong Dead 143! As mentio…

1
223: Hvordan FIKSE forholdet ditt til MAT uten VILJESTYRKE 1:34:00

7M ago1:34:00

1:34:00

Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag? Hva kan du gjøre for å fjerne disse gamle mønstrene og faktisk få den endringen du ønsker? Hvorfor funker ikke viljestyrke og hva kan du gjøre istedenfor? I ukens episode har vi med oss Birgitta som har slitt med forholdet sitt til mat hele livet. Bir…

1
MAULI 5/25: FUCK UR FINANCIAL LITERACY 49:20

7M ago49:20

49:20

on PONO, accountability dos and donts, and benoa bullshitBy Emma

1
222: PRESTER BEDRE: Fjern mentale blokkeringer og bygg en superhjerne med Dr. Don Wood 1:23:09

7M ago1:23:09

1:23:09

Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om at den prøver å beskytte deg? Hva hvis utmattelsen, urofølelsen og den indre motstanden du kjenner egentlig handler om gamle “glitches” i underbevisstheten – ikke om at du mangler viljestyrke? Og hva om løsningen ikke er mer selvkontroll, meditasjon ell…

1
Episode 142 2:48:05

7M ago2:48:05

2:48:05

Alright kids, you know what time it is. That's right, it's time to listen up as your favorite stoned horror nerds give you some more of that sweet podcasting for your listening pleasure. And this is chock full of goodies like weirdo animated flicks, Tom Atkins being the sexiest muthafucka around, a whole lotta Joe Bob, and the best damn Nancy Grace…

1
221: Slik BIOHACKER du deg til mer energi, bedre søvn og hormonell balanse med Biohacking Girls 1:22:50

7M ago1:22:50

1:22:50

Hva er egentlig biohacking? Hvordan kan du enklest mulig sette i gang med biohacking, selv uten noen erfaring? Og hvor bra kan egentlig livet bli når du innfører biohacking tips for å optimalisere helsen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Alette Aubert og Monica Øien aka Biohacking…

1
220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile 51:05

8M ago51:05

51:05

Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse? Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person? Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk …

1
219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg 1:20:04

8M ago1:20:04

1:20:04

Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys? Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og gi deg bedre fokus? Og hva hvis grunnen til at du føler deg utmattet og uproduktiv egentlig handler om mitokondriene dine – og ikke viljestyrken din? I…

1
Episode 141 2:51:56

8M ago2:51:56

2:51:56

Welcome back kiddies! The boys are back in the studio to bring you that gooey podcastin' goodness that you need. And it's been awhile since we've done a regular format show, so it's a beefy one filled with things like slimy interdimensional creatures, House of Pain, a metric ton of horror news, and more talk of toast with jam than you'll find on an…

1
218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner 37:43

8M ago37:43

37:43

Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake? Hvordan kan det ha seg at telefonen din styrer livet ditt – uten at du engang legger merke til det? Og hva hvis årsaken til at du sliter med konsentrasjon, motivasjon og gjennomføring egentlig handler om indre uro og lav selvfølelse – mer enn skjerm…