A podcast about fitness, calm living, and creating harmony between your body and home.
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Giulia Romano Podcasts
Sport Practice, Strength & Conditioning, Recovery, Mindset and Nutrition. These are the fundamental pillars that can lead to high performance. The experiences from professionals in these fields will be shared in this podcast.
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Digital Pakistan: Selling Authentic Products Online
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In this episode of The Balance Life by Giulia Romano, we explore Digital Pakistan — a movement where creativity, trust, and innovation come together to empower local brands and artisans. Discover how entrepreneurs across Pakistan are building online stores, telling their stories, and sharing authentic, homegrown products with the world. 🌿 Explore s…
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Healthy Body, Peaceful Home — with Giulia Romano
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Welcome to Healthy Body, Peaceful Home, a short and soothing lifestyle podcast by Giulia Romano. Each episode explores the beautiful balance between movement and mindfulness — how fitness, décor, and daily habits shape our energy and peace. From simple home workouts to sustainable interior tips, Giulia shares practical ways to feel stronger in your…
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Roberto Iezzi - Director of Performance - Episode 30
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perfoRMind Podcast - Episode 30 - This time we have Roberto Iezzi, Director of Performance at Dubai Basketball. He was responsible for the performance and rehabilitation of Germani Brescia and also of Hapoel Jerusalem Basketball, previously he worked for Italian professional teams such as Veroli BC, Pallacanestro Verona, Pallacanestro Moncalieri an…
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Gigi Cagni - Arrangiati - Episodio 29 (1° parte)
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perfoRMind Podcast - Episodio 29 Oggi con noi c'è Gigi Cagni! Per chi è del mondo sportivo e del calcio, non servirebbero presentazioni. Da calciatore professionista (difensore) ha giocato nel Brescia e Sanbenedettese, per nove anni in entrambe le squadre. Avendo disputato 485 incontri, è il calciatore più presente nel campionato di Serie B. Da All…
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Giulia Fausti - Mente e Corpo - Episodio 28 (2° parte)
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perfoRMind Podcast - Episodio 28 - Ecco la seconda parte della chiacchierata con Giulia Fausti. In questo episodio spiega quanto lo Yoga abbia contribuito al suo benessere, e soprattutto descrive come questa pratica è diventata poi il suo lavoro. Inoltre vengono trattati altri temi come la promozione del movimento e della salute mentale. Giulia è u…
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Continuing Education & Workplace Relationships - Mike & Luis - Episode 27
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perfoRMind Podcast - Episode 27 - Mike & Luis talk live for the first time, directly from Murcia, Spain. Since Mike moved there this year for a Master's Degree in High Performance Sports at UCAM, Luis took advatage to get his diploma and visit him from his hometown Valencia. Here they talked briefly about the importance of continuing education and …
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Giulia Fausti - Alla Ricerca di Sé Stessi - Episodio 26 (1° parte)
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perfoRMind Podcast - Episodio 26 - Giulia è una Psicologa e Insegnante di Yoga. Laureata Triennale in Psicologia all'Università di Bergamo, successivamente ha conseguito una Laurea Magistrale all'Università di Utretch in Psicologia della Salute, Sociale e Organizzativa. È certificata come Insegnante di Yoga per eventi traumatici, depressione ed ans…
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Giorgio Zucca - USA Performance Journey: from Kentucky to Texas - Episode 25
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perfoRMind Podcast - Episode 25 - This time we have Giorgio Zucca, Associate Director of Sports Performance at Island University, Texas. His journey in the States began in early 2022 when he was at Louisville University as Intern Athletic Performance Coach with Olympic Sports. Then he served as the assistant strength coach for men's and women's bas…
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Internship in USA as Athletic Performance Coach - Mike & Luis - Episode 24
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perfoRMind Podcast - Episode 24 - Mike & Luis take us through the Internship experience in USA as Athletic Performance Coach, in an exclusive way! They relate especially to UCLA Athletic Performance Department, but they explain how usually is the process with other colleges as well. 0:55 - Application Process (Websites, Portals) 4:01 - Requirements…
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Andrea Dell'Angelo & Marco Orsenigo - Allenare i 400mt - Episodio 23
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perfoRMind Podcast - Episodio 23 - Andrea è il fondatore di IlCoach, da 15 anni allena nell'atletica leggera. Alcuni suoi atleti, come Luca Cropelli e Alexandra Almici, hanno partecipato ad europei e mondiali giovanili nei 400mt. Laureato in Scienze Motorie all'Università di Brescia. Da qualche anno organizza anche lo SpeedFestival , conferenza int…
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Luis Aparicio Villa joins perfoRMind Podcast as Co-Host - Episode 22
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perfoRMind Podcast - Episode 22 - For this upcoming 3° Season we have a great announcement. Luis Aparicio Villa, Athletic Performance Coach who previously talked in this podcast, will join me, Michele Romano, as co-host for the majority of episodes with guests in English! We are truly excited about this new journey together. We're going to post mor…
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Dr. Jo Brown - Olympic Champion's Performance Therapist - Episode 21
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perfoRMind Podcast - Episode 21 - Dr Jo Brown, High Performance Therapist, has 20y of experience working with high caliber athletes from different sports and countries. For instance she has been working with Noah Lyles during the last 3y. She consulted for NBA athletes as well. Graduated in Kinesiology first, then she obtained a bachelor, Master an…
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James Paoluzzi - Training Methodology in Track & Field - Episode 20 (part 2)
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perfoRMind Podcast - Episode 20 - Roberto James Paoluzzi is our guest for episode 20. A national and international level athlete, he first practiced Decathlon, and he ran for the Italian National Team. Most notably, he became World Champion in the Icosathlon in Tartu (EST) IN 2015. Now he also dabbles in Triathlon. He graduated in Biomedical Scienc…
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James Paoluzzi - Da Decatleta a Performance Coach in Cina - Episodio 19 (1° parte)
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perfoRMind Podcast - Episodio 19 - Roberto James Paoluzzi è il nostro ospite per l'episodio 19. Laureato in Scienze Biomediche all'Università di Perugia. Ha poi conseguito una Laurea Magistrale in Ricerca Clinica all'Università di Sheffield in Inghilterra. Attualmente ricopre il ruolo di Allenatore e Preparatore Atletico per un gruppo di velocisti …
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Andrea Spada - Just Do It - Episode 18
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perfoRMind Podcast - Episode 18 - This time we have Andrea Spada, Athletic Performance Coach who's currently an Intern at the University of Iowa Football. Andrea graduated in Sport Science in Milan and then got his Master Degree in England at Hartpury University. His passion for Rugby as an athlete led him to work in Italy for Rugby Monza, CUS Mila…
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Aronne Romano - Come si Dorme Bene? - Episodio 17
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perfoRMind Podcast - Episodio 17 - Medico nutrizionista ed autore, Aronne interviene per la seconda volta in questo podcast! Laureato in medicina e chirurgia, poi specializzato in nutrizione, è stato il primo medico ad introdurre la dieta Zona in Italia. Questa volta però ci parla di sonno e delle strategie per un sonno efficiente. Ha approfondito …
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Giacomo Vergalli - Preparazione Fisica e Personal Training - Episodio 16
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perfoRMind Podcast - Episodio 16 - Laureato in Scienze Motorie all'Università Cattolica di Milano. Attualmente ricopre il ruolo di responsabile della palestra esclusiva del Bulgari Hotel di Milano. Formatosi come Preparatore Fisico di Pallacanestro, Personal Trainer e Massoterapista, ha lavorato come istruttore sala pesi, corsista, ed è stato docen…
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Virginia Braghieri - Fisioterapia, Pallavolo e Preparazione Atletica - Episodio 15
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perfoRMind Podcast - Episodio 15 - Virginia Braghieri è laureata in Fisioterapia presso l'università degli studi di Parma con Lode. È stata la fisioterapista di Ongina Volley dal 2018 al 2022. Dal 2022 ha cominciato a lavorare per il Club Italia Volley, squadra della federazione che disputa il campionato durante l'anno. Inoltre è la fisioterapista …
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Adam Garner - UCLA Athletic Performance Department - Episode 14
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perfoRMind Podcast - Episode 14 - Coach Garner joined the UCLA Athletic Performance staff in the spring of 2017 as an assistant athletic performance coach and currently serves at the Director of Athletic Performance. He is responsible for implementation of athletic performance programs for the UCLA Softball, Women’s Volleyball, and Women’s Golf tea…
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Andrea Fredi - Tecniche di Autoregolazione - Episodio 13
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perfoRMind Podcast - Episodio 13 - Coach, formatore e ricercatore nel panorama italiano delle moderne Tecniche Energetiche, contribuisce alla diffusione di metodi di consapevolezza e di auto-aiuto, tra i quali la più conosciuta è certamente EFT (Emotional Freedom Techniques). Andrea ha incontrato EFT nel 2003, durante un viaggio negli Stati Uniti. …
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Luis Aparicio Villa - How to Become Head Strength & Conditioning Coach - Episode 12
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perfoRMind Podcast - Episode 12 - I'm happy to introduce you to Luis Aparicio Villa, Head Strength & Conditioning Coach for Pelita Jaya Jakarta Baskatball Club and the Indonesian National Team. Originally from Valencia, Spain, Luis collected several experiences studying and working abroad as a PT and S&C Coach. Graduated with a Master degree at UCA…
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Andrea Comini - Una Passione Condivisa chiamata Pallacanestro - Episodio 11
51:02
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perfoRMind Podcast - Episodio 11 - Laureato Magistrale in Scienze Motorie all'università di Verona nel 2009 ha poi conseguito una Specializzazione post-laurea in Educazione Fisica all'Università di Milano nel 2014. È diplomato come CSCS con la NSCA e come Preparatore Fisico Nazionale con la APFIP. Andrea ha sviluppato una grande esperienza al colle…
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Matt Hank - Athletic Performance and Speed - Episode 10
27:05
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perfoRMind Podcast - Episode 10 - Our guest today is Matt Ank, Head Athletic Performance Coach at Santa Monica College. He is a Certified Strength and Conditioning Specialist with the National Strength and Conditioning Association (NCSA) and is USA Weightlifting Certified. He earned his Bachelors Degree from San Diego State University and his Maste…
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Flavia Cristofolini - Non è mai troppo tardi per essere chi sei - Episodio 9
58:44
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perfoRMind Podcast - Episodio 9 - L'ospite questa volta è Flavia Cristofolini, Psicologa, Psicoterapeuta, Formatrice e Docente. Laureatasi inizialmente in in Lingue e Letterature Straniere, è stata docente per diversi anni. Successivamente ha ottenuto la laurea in Psicologia, la specializzazione quadriennale in Psicoterapia ad indirizzo cognitivo-c…
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Alexander-Stephan Henze - Sport Orthopedics and Traumatology - Episode 8
52:57
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perfoRMind Podcast - Episode 8 - Great talk with Alexander-Stephan Henze MD, a specialist in orthopedics and trauma surgery from Germany. As an active handball player, he was fascinated by the musculoskeletal system from an early age. Sports injuries and their care aroused his interest in sports medicine and ultimately led him to the medical work. …
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Aronne Romano - Vivere in Zona - Episodio 7
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perfoRMind Podcast - Episodio 7 - L'ospite questa volta è Aronne Romano, medico nutrizionista ed autore. Laureato in medicina e chirurgia, poi specializzato in nutrizione, è stato il primo medico ad introdurre la dieta Zona in Italia. Ha avuto migliaia di pazienti di diversa provenienza, inoltre è stato consulente per squadre sportive ed atleti pro…
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Lee Taft - Basketball Athletic Training - Episode 6
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perfoRMind Podcast - Episode 6 - This time we have the honor to meet Lee Taft, that talks mostly about basketball related movements and training. Lee is physical education teacher from the US, for the most know as the "Speed Guy" because of his great knowledge in multidirectional speed and his consistent content sharing. He's been the consultant fo…
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Maurizio Margaglio - La Danza sul Ghiaccio - Episodio 5
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perfoRMind Podcast - Episodio 5 - Maurizio Margaglio è stato campione mondiale ed europeo di danza sul ghiaccio in coppia con Barbara Fusar Poli. Dal 2010 ricopre il ruolo di allenatore della nazionale finlandese e di alcune coppie internazionali di danzatori sul ghiaccio che risiedono ad Helsinki. Maurizio ha raccontato le interessanti sfaccettatu…
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Daniele Raggi - Posturologia e Pancafit - Episodio 4
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perfoRMind Podcast - Episodio 4 Daniele Raggi è un posturologo, docente ed ideatore di Pancafit e del corrispettivo Metodo Raggi. Laureato in Scienze Motorie e Fisioterapia, ha inoltre ottenuto un Master in Posturologia e diversi altri diplomi. E stato docente in varie Università italiane, nonché consulente di squadre di calcio e atleti professioni…
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Vittorio Mattioli - Psicologia e Preparazione Fisica nella Pallacanestro - Episodio 3
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perfoRMind Podcast - Episodio 3 Vittorio Mattioli è uno psicologo clinico con un passato ad altissimi livelli nella pallacanestro. Specificamente è stato il preparatore della Fortitudo Bologna e della Nazionale Italiana di Basket che arrivò seconda alle Olimpiadi di Atene 2004. Ora Vittorio si occupa prevalentemente di psicologia clinica e problema…
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Barry Sears - Nutrition, Inflammation and the Zone Diet - Episode 2
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perfoRMind Podcast - Episode 2 This time we have the honor to listen to Dr. Barry Sears talking about nutrition and well-being. Barry Sears is a biochemist, medical researcher and author from USA. He's best known for creating and promoting the Zone Diet, moreover he's a pioneer in understanding the inflammation and the eicosanoids. Barry gives us s…
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Sveva Gerevini, Dario Dester e Pietro Frittoli - L'Eptathlon e il Decathlon - Episodio 1
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perfoRMind Podcast - Episodio 1 Il team composto da Sveva Gerevini, Dario Dester e Pietro Frittoli racconta la loro esperienza nel mondo professionistico dell'atletica leggera. Sveva è pluricampionessa italiana di Eptathlon (4 titoli consecutivi), e detiene il record nazionale di Pentathlon indoor con 4451 punti. Dario, anche lui campione italiano …
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